La Méditation en Entreprise : Un Atout Majeur pour la Résilience, la Santé Mentale et la RSE
Dans un contexte professionnel de plus en plus exigeant, les entreprises transitionnent, d'un système vertical vers un système non pas "horizontal", mais un système win/win: le monde des affaires ne tournera plus au détriment de la santé mentale de ceux qui l'animent.
Les entreprises doivent désormais compter avec le bien-être de leurs employés et de ceux qui les dirigent, à leur performance et à leur responsabilité sociale. Que vous soyez une entreprise lyonnaise ou nationale, il devient essentiel de répondre aux enjeux de responsabilité sociétale des entreprises (RSE), de santé mentale, et de gestion des risques juridiques tout en assurant la productivité.
C'est maintenant prouvé: la Méditation améliore nos facultés de résilience. Même en entreprise!
La résilience, cette capacité à rebondir face à l’adversité, est aujourd’hui un levier stratégique dans le monde des affaires. Des études récentes, comme celle menée sur "les effets immédiats et durables de la méditation sur la résilience", montrent que des pratiques régulières de méditation en entreprise peuvent renforcer la capacité des employés à faire face aux situations stressantes et à l’incertitude économique.
Dans mon cabinet, je constate au quotidien l’impact du stress sur la santé mentale, de tous. Dirigeants et collaborateurs. Les programmes RESET® sont des programmes innovants alliant neurosciences, pleine conscience et droit social, visant à améliorer la résilience et le bien-être dans le monde de l’entreprise.
L’étude sur la méditation et la résilience démontre que les pratiques de pleine conscience activent des zones du cerveau liées à la gestion du stress, notamment le cortex cingulaire antérieur (ACC) et le cortex préfrontal dorsomédial (dmPFC). Ces changements neuronaux entraînent une augmentation de la résilience au stress, avec des résultats immédiats et durables.
La Méditation et la Santé Mentale : Une Priorité en Entreprise
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), les troubles mentaux seront la première cause de morbidité en 2030. Comment se résoudre à un tel constat, avec les données scientifiques qui sont les nôtres?
Des données simples, telles que le fait de savoir que la pratique régulière de la méditation améliore la pleine conscience, réduit les symptômes d’anxiété et de dépression, et favorise une meilleure gestion des émotions. Ce qui s'applique en entreprise et se traduit sans délai, par une augmentation de la qualité de vie au travail (QVT), une diminution de l’absentéisme et une amélioration de l’engagement des employés - des sujets perçus à tort, comme conceptuels ou abstraits.
Mais la résilience, elle, parle à tout le monde. elle s'exprime dans la vie comme dans le monde des affaires. Elle implique d'être capable de recouvrer ses facultés pleines et entières, alors que les circonstances cherchent à nous mettre à terre.
Cette résilience a été mesurée, sur un groupe de méditants et un groupe de contrôle. Et les effets à long termes ont été observés.
RESET, des programmes pour revenir à "maintenant".
Si vous cherchez à intégrer la méditation en entreprise à Lyon ou dans une autre région, je vous propose des programmes sur mesure, basés sur les dernières avancées en neurosciences et en droit social. Mon expertise en Droit social, et notamment en santé mentale, RSE, et en contentieux, vous garantit des solutions adaptées à vos enjeux stratégiques, tout en respectant les cadres juridiques en vigueur.
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